Loka

Skráðu inn notendaupplýsingar þínar hér til að komast inn í  BIS


Notendanafn Lykilorð
Meðlimir

Flýtileiðir


Næstu námskeið

Boot Camp trailer


 

Árangurinn

"Besta leið til að byrja daginn"
"Fyrsti tími hins alræmda Boot Camp námskeiðis var að renna upp og ég var skíthrædd við þessa vondu menn sem ég átti að hitta löngu fyrir sólarupprás. En ég var í fínu formi og hef alltaf hreyft mig mikið. Þetta gat ekki verið svo erfitt ...
    Tíminn byrjaði á „rólegri“ upphitun og ég stóð á öndinni. Svo komu æfingar sem mér fannst hreinlega stríða gegn þróun mannsins. Við tók svimi, ógleði, sjóntruflanir og svo var allt svart. Annað illmennið þurfti að styðja mig út og reyndist þá ekki svo slæmur.
    En svo breyttist ógleðin í gleði, sviminn í adrenalínkikk, illmennin í uppáhaldsmenn og sjóntruflanirnar, ja, ég veit bara ekkert hvað varð um þær. Ég er þarna enn tveimur árum síðar og hlakka til hverrar einustu æfingar. Við erum alltaf að gera eitthvað nýtt og krefjandi. Ég er í þrusuformi og gæti ekki hugsað mér betri leið til að byrja daginn."

Margrét, 36 ára þingmaður


"Fjölbreytt, ekki einhæft"

"Þetta er alltaf erfitt hvort eð er, þá er nú betra að hafa þetta fjölbreytt og erfitt heldur en einhæft og erfitt."
Kjartan Einarsson, 36 ára innkaupastjóri og fyrrum skvass-meistari. 


"Varanlegt form"

"Ég hélt að ég væri í ágætu formi þegar ég fór í Boot Camp.  Það var ekki rétt.  Eftir tvö Bootcamp námskeið er ég búinn að komast að því að gott form er tímabundið ástand, en Boot Camp form er varanlegt."
Þorkell Guðmundsson, 28 ára 


"Ómissandi hluti"
"Ég hef bætt á mig 10 kílóum frá því ég byrjaði. Þegar ég var að byrja þorði ég varla að mæta á æfingar og kveið fyrir því að mæta en í dag gæti ég ekki hugsað mér að missa úr æfingu og hlakka alltaf til að mæta. Maður verður alveg háður Boot Camp! Þetta er án efa fljótasta og besta leiðin í form og þjálfararnir eru alveg frábærir. Æfingaprógramið er ótrúlega gott og hvetjandi og þjálfararnir ná því besta út úr manni á hverri æfingu sem stuðlar að hámarksárangri. Boot Camp hefur aukið sjálfstraust mitt til muna og hefur hjálpað mér mjög mikið í mínu daglega lífi. Boot Camp er orðinn ómissandi hluti af mínu lífi."
Steinar Björnsson , 23 ára nemi


"Breytt lífi mínu"
"Ég hef aldrei náð svona góðum árangri í neinni annarri líkamsrækt! Þetta er algjörlega besta þjálfun sem ég hef fengið líkamlega og félagslega og þið eigið nú alveg risa stórt hrós skilið! Þið eruð alla vega búin að breyta mínu lífi þvílíkt!"
Hafdís Helgadóttir, 22 ára nemi


"Junior hentar öllum 12-15 ára!"
"Áður en ég kynntist BootCamp þjálfuninni var ég alltaf mjög lítil íþróttafrík. Ég var stirðbusi dauðans og úthaldið...jaaa..það var af skornum skammti og að hlaupa einhverja kílómetra var eins og að klífa Everest í mínum huga. Ég hafði að vísu alltaf stundað einhverjar íþróttir en fann mig aldrei í þeim. Í júní 2006 kynntist ég svo BootCamp junior, unglinganámskeiðinu hjá BootCamp. Fyrstu tímarnir voru frekar erfiðir en svo vandist þetta allt saman, það var liðsandinn í hinum þáttakendunum og góðir þjálfarar sem fengu mann svo til að halda þessu áfram. Strax í ágúst gerðist hið ótrúlega...ég hljóp 10km í Reykjavíkurmaraþoninu á 54mín, ég hafði hlaupið 5km fyrr um árið í einhverju skólahlaupi en endaði yfir 30mín nær dauða en lífi. Mér leið betur, var sterkari og sjálfstraustið rauk líka upp! Svo leið tíminn og í dag er ég millivegalengda- og langhlaupari, allur sá árangur sem ég hef náð og er að ná í dag væri ekki minn ef ég hefði ekki kynnst BootCamp. BootCamp junior námskeiðið breytti mér til hins betra og óhætt að segja að það henti öllum unglingum á aldrinum 12-15 ára!
Birna Varðardóttir, 14 ára Boot Camp Junior


"Smá meira..."
"Þegar fæðingarorlofi lauk og ég orðin 32 ára ákvað ég að núna væri tími til að koma sér í gott form aftur.  Ég byrjaði í einkaþjálfun, ég skráði mig á ýmis námskeið en eftir 10 mánuði ákvað ég að skrá mig í Bootcamp.  Ákvörðun sem ég sé ekki eftir.  Ég var fljót að kaupa mér 6 mánaða aðgang að Bootcamp.  Í Bootcamp fékk ég persónulega hvatningu til að gera enn betur.  Mér finnst eins og hver tími í Bootcamp reyni á mig til hins ítrasta. Á öðru námskeiði er ég ennþá að fá harðsperrur því það er enginn rútína, við erum alltaf að gera nýjar æfingar og hver æfing fær mann til að líða eins og maður eigi ekkert eftir.  En þá fær maður smá boost frá þjálfurum - jú, kannski er smá eftir...   Fyrir mig er Bootcamp það eina sem fær mig til að hlakka til að mæta í hvern tíma - bæði andlega og líkamlega !! "
Bryndís Ösp Valsdóttir, 33 ára viðskiptafræðingur
 

"Besta form síðan á táningsaldri"
“Ég hef stundað Boot Camp í tvö ár og aldrei verið í betra formi. Æfingarnar eru erfiðar, fjölbreyttar en alveg þrælskemmtilegar. Þessi atriði ásamt sérlega hvetjandi umhverfi hefur verið lykilinn af mínum árangri. 46 ára og í besta formi sem ég hef verið í síðan ég var táningur."
Axel 46 ára framkvæmdastjóri
 

"Boot Camp leysti mig úr álögum"
"Ég þurfti að ná mér aftur í kjörþyngd en það var búið að ganga erfiðlega að mæta í ræktina.... og þegar ég mætti vissi ég ekkert hvað ég var að gera. Bootcamp hefur allt sem ég þarf; bestu,skemmtilegustu og sætustu þjálfara landsins, fjölbreyttar æfingar, frábæran félagsskap og glimrandi aðstöðu. Það að hafa ákveðna tíma hentar mér mjög vel og ef ég bara mæti í Bootcamp fæ ég topp þjálfun sem skilar frábærum árangri. Tímarnir eru fjölbreyttir og skemmtilegir en erfiðir..... ég myndi aldrei nenna þessa ef það væri ekki fyrir þessu æðislegu þjálfara og góðan hóp. Bootcamp leysti mig úr álögum - kom mér ekki bara í kjörþyngd heldur einnig í þrusu form".
Elfa Sif Logadóttir, 32 ára markaðsráðgjafi
 

"Besta form lífs míns"
"Góðar og fjölbreyttar æfingar sem skila miklum árangri. Eftir 6 mánaða æfingar í BootCamp var ég kominn í mitt besta form á ævinni þrátt fyrir að hafa æft keppnisíþróttir í 20 ár þar á undan."
Freyr Karlsson, 29 ára verkefnisstjóri


"Vísan um Boot Camp"
"Harka, hiti
mikill sviti
lýsa Boot Camp einna best.
Hvatning, agi
snillingar í sínu fagi
refsa þér ef þú sest.

Þeir láta mann setjast í 90 gráður
og þar maður dvelur sárþjáður.
Æfingarnar reyna bæði á fætur og hendur
með sandpokann á lofti maður lengi stendur.

Eftir tímann maður getur ekki hreyft sig
hvað þá málað sig eða hárið greitt.
Vaknar svo upp með svaka strengi
og getur ekki gengið lengi.

LOVE IT!
Sigþrúður Ármann, 30 ára lögfræðingur


"Árangur áfram"
"Ég byrjaði í Boot Camp fyrir um hálfu ári og fannst strax mjög gaman. Þetta var erfitt en mjög gaman. Það var fyrir rúmu ári sem ég heyrði fyrst um Boot Camp og langaði að prufa en ákvað að fara í annað sem ég sé mikið eftir. Ég hef prufað margt en ekkert hefur gefið mér sama árangur og Boot Camp. Þjálfararnir eru frábærir. Þeir hvetja okkur áfram á þann hátt að maður gefur allt sem maður á í æfingarnar. Þeir virðast læra inn á mann og sjá hvað maður getur og hvað þeir geta ýtt fast á mann. Ég hélt kannski fyrst að æfingarnar yrðu léttari eftir því sem liði á námskeiðin en þær virðast alltaf jafn erfiðar af því maður getur meira og gerir þar af leiðandi meira. Í dag er ég búinn að missa tæp 20 kíló á 25 vikum. Ég er rosalega sáttur við það en ég á enn eftir að losna við í kringum 20 kíló sem ég veit að ég næ ef ég held áfram (sem ég geri að sjálfsögðu). Buxur sem ég kom ekki upp yfir læri eru að verða of víðar í dag. Þetta er frábært. Þúsund þakkir fyrir frábæra þjálfun."
Hálfdán, 31 árs prentsmiður

  • italian organized crime figures
  • color of tee areas
  • city of fort lauderdale payroll account
  • off 5th store location
  • historical changes in mental retardation
  • ac strobe operation explained
  • don't brush your teeth after soda
  • florida lake county humane society
  • utah cave milky way photographer
  • 2007 ford f150 fuse box
  • phcs physician directory
  • merlin one be together
  • factors determining fixed capital requirement
  • bush funding energy
  • matrix zion control
  • coblestone creek victor
  • nuclear target map north maerica
  • lott ship agency inc
  • miss teen of idaho
  • virus desktop icons missing xp
  • golfer named walrus
  • advance auto parts pros dixie highway
  • storm dean 2007
  • paternity testing chead dna
  • james jordan sick
  • ellen dewitt realty
  • michigan car dealer car loan financing
  • quick die change products
  • pleasant view r-6 elementary trenton missouri
  • list of leaders in ww2
  • motorola unlimited text plans
  • new york july 14 news conference
  • 3rd shift employment atlanta georgia
  • address for governor of oklahoma
  • lloyd banks-the cake
  • maritime yacht brokers
  • tie dye book dvd
  • peripheral nerve stim
  • louisiana boil-in-bag crawfish crab shrimp boil
  • dave palmer and alaska
  • back to school fashion 08
  • add application to razr v3m
  • heating and cooling affect materials
  • nassau instrument ph calibrator
  • calories in diet pepsi
  • musical instruments of mindanao
  • kelly rowland's measurements
  • how do hdmi cables work
  • industrial revolution food
  • cosmo's cosmic adventure registered version download
  • battle platea mycale
  • radio frequency of the spine
  • spi mxz 800 pistons
  • wmf stainless steel mugs
  • hong kong spa louisville
  • aaa bank guarantee deutsche bank
  • home decor chalkboard
  • polaris sportsman 500 efi le
  • 10 day weather for cincinnati
  • warning signs mt etna
  • decatur public transit
  • itunes devices administrator photos
  • renaissance faires maine
  • 1996 polaris indy 440
  • diane carlson and strongsville oh
  • how to make lamp berger fuel
  • two mile race times
  • drugs mark knopler
  • redl 2010 jelsoft enterprises ltd
  • monopolistic competition in long run
  • pain in movement of wrist
  • network marketing skills
  • stephen colbert marvel
  • blacksmith at the forge and rousseau
  • limited brands tracking and events ohio
  • atkins diet gall bladder
  • homeschool days at disneyworld
  • landol mohican castle
  • freeware iso burner windows me
  • eric streater carrboro eric streater
  • uses of data
  • david dixon construction ft worth texas
  • medieval and renaissance studies unl
  • funny police tee shirt
  • bobby buns knight
  • i don't want lose you poems
  • what happened cactus jack tortilla chips
  • fluenz spanish rapidshare
  • semi flush exterior lantern
  • albany congress wikipedia the free encyclopedia
  • john deer 316 tractor
  • cloverdale in news paper
  • how long is the fremont bridge
  • 88 dale jr coat
  • abuelos mexican carmel indiana
  • uc berkeley music program
  • photo slide page protector
  • earthlink dial in internet service
  • y-ass arsch der welt
  • free download turbo pizza
  • john richards leather napa
  • has israel bombed syria
  • personal knowledge system
  • gold plated italian rosary bead necklaces
  • 3480 lotus drive plano texas
  • pasta grill hampstead nc
  • helix dive watches
  • cholesterol absorbant beta cyclo dextrin
  • straw banana fruit
  • clubs gainesville florida
  • old orchard chamber of commerce
  • houston texas bad credit home loan
  • colt huntsman taget pistol
  • 2001 ford f 150 towing package
  • sutherland handbook for bicycle mechinacs
  • sun rumba and soft toss
  • niagra brake press parts
  • nails salons in henderson nv nevada
  • 42800 antenna frequency
  • concerns about the gilded age
  • nursing agency contracts
  • bio of josh temple
  • replacing spark plugs expedition 1997
  • gm truck wiper module
  • camping en caravan
  • torture for flies number 13
  • honda dealer las vegas
  • jay roy molder 81 pottery
  • competition to ebay
  • christian simpson florida 60
  • t c redi mix
  • provident everett medical center
  • mayline washington dc
  • matt hughes wrestler
  • used pickup truck sale
  • wild thing coat hooks
  • server execution failed network and sharing
  • delivery tracking periodical newspaper mailers
  • cub scout patch and fort frederick
  • zip up wrap throw blanket
  • pirate ship ceiling fan
  • clear plastic shipping tags with inserts
  • albums by the rolling stones
  • javascript get outlook fields
  • 1988 hit song r b
  • julius blum builders
  • herbs to promote fertility
  • que es un riesgo
  • steve winwood traffic tour 1967
  • channel 25 news hagerstown md
  • 1 inch accent tiles
  • what is ny state bird
  • spiritual seed thomassen
  • martha stewart dutch oven 3 quart
  • infant tongue sticking out 5 months
  • ancient roman imperial cult of emperors
  • someone down in the valley source
  • 232 moore street helena arkansas
  • auburn guitar shop ca empire
  • cosi bruschetta salad calories
  • discounted costa del mar sunglasses
  • jerome brunner died
  • henry bridger family tree
  • las posadas tucson az
  • uppsala university mail change password
  • siretta antennas cables
  • dodge dakota door panel assembly
  • atv parts peoria ave phoenix
  • blunt rolling papers in uk
  • finance budget xls
  • pamela james canada counselling
  • plastic drawer guides
  • symbols of a perfect marriage
  • thurston county air quality
  • water conditioner for cooling
  • pda thanksgiving soccer tournament
  • bathing suits canada
  • camping gear durham
  • catholic answers forums favorite catholic movies
  • gmac cadillac lease home office
  • music dance barn ware place sc
  • tennessee visual requirements for driving
  • history of french beef consonne
  • gladiators destiny karen harding
  • interview questions for sales candidate
  • produce tear strips shrink wrap
  • conner prairie indianapolis
  • send google maps mobile
  • rare pics of mcfly
  • touchent designed by phpbb
  • australia caravan park sale
  • snug harbor dallas apartments
  • fort myers limo service
  • spas woodlands texas
  • willie thompson middle school
  • new years eve events des moines
  • sharee anderson facebook
  • teen and relationship issues
  • blog about someone
  • paris sub way