Hoppa í bita

Hoppa í bita

Stilltu þér upp fyrir neðan eitthvað viðmið sem þú vilt hoppa upp í og snerta. Beygðu þig létt í hnjánum og sveiflaðu höndunum örlítið aftur. Þrýstu svo fótunum eins fast í gólfið og þú getur til að hoppa upp og sveiflaðu höndunum fram á sama tíma. Þú getur ýmist teygt þig upp með annarri hendi eða þeim báðum. Mundu að lenda með hnén léttbogin svo þú lendir mjúklega, það á lítið sem ekkert að heyrast þegar þú lendir aftur. Til að hoppa hærra geturðu tekið stutt tilhlaup fyrst og hoppað á meðan þú ert á ferðinni.