Loka
Skráðu inn notendaupplýsingar þínar hér til að komast inn í BIS
Boot Camp Elite
Erfiðari Boot Camp æfingar fyrir þá sem eru lengra komnir. Meðlimir Boot Camp Elite skrá sig í hvaða hóp sem er í stundatöflu en gerðar verða enn meiri kröfur til þeirra á æfingum en annarra. Inntökuprófið í Boot Camp Elite er haldið á tveggja mánaða fresti og þarf að ná eftirtöldu lágmarki í því:
| Grein |
Tími |
Viðmið karla |
Viðmið kvenna |
| Hlaup |
12:00 |
2,75 km |
2,5 km |
| Armbeygjur |
2:00 |
80 stk |
40 stk |
| Sit-ups |
2:00 |
80 stk |
80 stk |
| Froskahopp |
2:00 |
40 stk |
40 stk |
| Upphífingar |
--:-- |
8 |
- |
| Uppstig |
2:00 |
- |
100 |
BOOT CAMP - GRÆNJAXLAR - G.I. JANE - JUNIOR - OUTSIDERS - HELL WEEKEND